阿昌族现有人口2.7万。主要聚居在中国云南省德宏傣族景颇族自治州的陇川、梁河等地，少数分布在盈江、潞西、瑞丽、保山地区的龙陵、腾冲等县。

　　阿昌族属汉藏语系藏缅语族，没有本民族的传统文字。由于长期与汉族、傣族杂居，大多数阿昌族人兼通汉语和傣语。

　　阿昌族因居住地区不同，分别信仰原始宗教、小乘佛教等。

　　阿昌族的住房一般是砖瓦、木石结构的四合院建筑。房屋一般分为两层，人居住在正屋，屋内设有神龛、烛台、长桌和火塘，楼下圈养牲畜，厢房和楼上堆放粮食及其他生活资料。

　　阿昌族的村寨错落有致，与村寨四周的山光水色互相映衬，浑然一体，好似一幅恬静悠然的山水画。

　　阿昌族最初以采集、狩猎为主，后来才逐渐种植芋类，开始初期的农业生产。14世纪，阿昌族人民向驻守在当地的屯边部队学习了耕种水田的技术，兼之阿昌地区的气候温和、土壤肥沃，聪明的阿昌族人民很快就以善种水稻而闻名。他们种植的水稻品种繁多、质量优良，其中，梁河地区称“毫安公”的品种，号称“水稻之王”。 阿昌族的手工业非常发达，是一个富有手工工艺传统的民族，他们惯于在手工制品上加上各种装饰展现他们的技艺，不论项圈、耳环、刀鞘、神龛都被他们装饰得轻巧华丽、和谐雅致。

　　阿昌族人善于锻铁，几乎家家户户都精于此道，他们打制的户撒刀(或称阿昌刀)是阿昌族的一大绝技。户撒刀工艺精巧、品种繁多、用途广泛，无论是黑长刀、花钢刀还是腰刀、背刀都深受各兄弟民族喜爱，当地各民族的青年男子几乎人人佩带。阿昌族打制户撒刀已有600多年的历史，目前已形成规模经营。在阿昌族居住地区的3000多户人家中有三分之一生产户撒刀，品种有150多个，产品除了大量销往各民族地区外，在泰国、缅甸、印度等南亚国家也颇受欢迎。

　　阿昌族的服饰形式多样。男人普遍穿蓝、黑或白色的对襟上衣、黑裤子，未婚男子系白头巾，已婚男子系藏青色包头；女性服装也与婚否有关，已婚妇女上穿对襟衣，袖窄而长，下穿过膝筒裙，头戴黑、白或蓝布包头，未婚女子穿长裤、盘辫，喜欢佩带银饰。

　　对阿昌族人来说，木叶和象脚鼓、竹琴、洞箫、葫芦笙等乐器同等重要，木叶被誉“传递爱情的乐器”。这种吹奏用的木叶多选光滑平整、柔坚适度的树叶，演奏时演奏者将食指、中指稍稍分开，轻轻按动木叶背面，然后把叶面紧贴嘴唇，吹出的音色清脆明亮，悠扬婉转 。

　　“对歌”是青年男女在劳动之余十分喜欢的活动。

　　阿昌族的舞蹈以象脚舞和猴舞最为流行。“窝罗登嘎”是阿昌族传统民间舞蹈，腿部动作多是这种舞蹈的特点。

　　1993年3月，中国阿昌族文学学会成立。